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产后屁股变大是怎么回事 产后屁股变大的原因
2022-11-13

很多孕妇产后都有屁股变大的问题出现,以前的裤子穿不上了,那是由于生孩子的时候盆骨被撑大了,为了早日恢复体型,那么产后屁股变大是怎么回事?下面八宝网小编带来介绍。

产后屁股变大的原因

那是因为怀孕四周以后,身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,是关键变得柔软,让骨盆变得松弛,这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。

而且在孕期臀部聚集了大量脂肪,因此产后屁股大,几乎是所有女人的噩梦。

很多宝妈都有亲身经历,说自己确实产后屁股变大了,以前的裤子都穿不上去了。

这是因为,在生完孩子后,骨盆确实被“撑大”了一些,胯部往外突了一点点,以前刚好能提上去的裤子也就被这“突出的一点点”卡住了。

但其实,这并不是骨盆的整个骨头变形了,而是骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”,手沿着肚脐那条线往下摸,摸到一个硬硬的地方,就是耻骨联合啦。

这个缝隙里面并没有骨头,而是纤维软骨连接。在怀孕过程中,身体分泌的激素水平的化让这个地方变松弛,以便在分娩时可以适度的撑开,增大骨盆的内径,这样宝宝的脑袋才能顺利通过。

有的孕妇,在妊娠后期就会发生耻骨联合分离,出现症状并持续到产后,主要表现为疼痛,严重者甚至影响行走等日常活动。有的则是在生产过程中突然的开始出现症状,一直持续到产后。

敲黑板来啦:大多数人在3~8个月后,就会自行恢复,并不需额外做些什么。

对于大多数宝妈来说,即使不去美容院做“骨盆修复”,骨盆也会恢复原样。

产后屁股变大怎么办?

1.中医治疗

中医的药熨、熏脐都是可以帮助加速产后恢复,帮助子宫毒素的排出和子宫的复旧。针灸、推拿可以缓解分娩后的不适,帮助骨盆复位。

2.整脊整复

产后第三周就可以开始做整脊整复的理疗。这是结合传统正骨治疗法及西方脊椎矫正,依据人体运动生理学,通过巧劲及安全的点、按、压、揉、顿、推等技巧进行系统性整复,让骨头恢复到正确的机构组合。

3.骨盆恢复运动

骨盆恢复运动一点也不复杂,随时随地都可以练习,不管你是站着、坐着,还是躺着,都可以进行练习。骨盆恢复运动讲究的是平衡,我们规范平时的坐姿、站姿、睡姿都是对骨盆恢复有帮助的。游泳、凯格尔运动、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢复运动。

4、使用产后收腹带

收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手,产后收腹带正确的使用时间为:收腹带应在每天饭后半小时和排尿之后戴上,睡觉前取下。虽然新妈妈们急于恢复身材,但收腹带每天的佩戴时间还是不宜超过8小时。

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